Os benefícios ortomolecular agora na drenagem linfática

A drenagem linfática é uma técnica de massagem que trabalha o sistema linfático, estimulando-o a trabalhar de forma rápida, movimentando a linfa até os gânglios linfáticos. Essa técnica foi desenvolvida em 1932 pelo terapeuta dinamarquês Vodder e sua esposa e, posteriormente, foi aprimorada, tornando-se popular.

A linfa é o líquido existente nos vasos dos gânglios linfáticos. É caracterizada por sua viscosidade, ausência de cor, por conter substâncias orgânicas e inorgânicas, resíduos e toxinas.

A principal função da drenagem linfática é acelerar o processo de retirada dos líquidos acumulados entre as células, e os resíduos metabólicos; encaminhando-os aos vasos capilares e, por meio de movimentos específicos, direcionando para que sejam eliminados. Essa técnica também estimula a regeneração dos tecidos, melhora o sistema imunitário, é relaxante e tranquilizante, combate a celulite e a gordura localizada e ainda melhora a ação anti-inflamatória do organismo.

A drenagem linfática-ortomolecular é a novidade nos tratamentos estéticos

e apresenta diversos benefícios para a saúde. Seu grande diferencial, além dos benefícios já conhecidos da drenagem linfática, é que a novidade promove nutrição celular, facilita entrada de oligoelementos e favorece o bom funcionamento celular.

“A drenagem-ortomolecular proporciona uma desintoxicação do organismo ao mesmo tempo que nutri e ativa o metabolismo. Potencializa a drenagem por meio de produtos ortomoleculares que promovem a nutrição celular e facilitação da entrada dos oligoelementos (fósforo, selênio, magnésio e cálcio), favorecendo o bom funcionamento das células e ativando o metabolismo”.

CHIQUE É SER SAUDÁVEL

Inhame - Purificador do Sangue

Tubérculo nutritivo, originário da Índia, o inhame (Colocasia esculena), pode ser encontrado em variedades como o inhame-da-China, conhecido como cará: inhame-de-São-Tomé, pouco cultivado, e o inhame-nanbu. Suas folhas, assim como as raízes, podem ser consumidas cozidas ou refogadas. Além das vitaminas A, C e as do complexo B, nessa raiz encontramos também considerável índice de hidratos de carbono, além de  pequena quantidade de proteínas e gorduras. Entre os minerais, o cálcio, o ferro, o fósforo e o cobre. Este último atua na formação de melanina, responsável pela pigmentação da pele. È um dos alimentos medicinais mais fantásticos que se conhece; faz todas as impurezas do sangue saírem através da pele, dos rins, dos intestinos. Os médicos orientais recomendam comer inhame para fortificar os gânglios linfáticos, que são os postos avançados de defesa do sistema imunológico. O produto derivado do inhame selvagem mexicano é a última moda entre as mulheres que buscam  uma alternativa para a terapia de reposição hormonal clássica, retardando a menopausa. Já conta com milhares de adeptas, e conquista cada vez mais usuárias. É também a última febre nos Estados Unidos, onde já foi aprovada pelo FDA (Food and Drug Administration). Um creme de progesterona, considerado como natural, é , na verdade, resultado de um complicado processo químico q extrai do inhame selvagem (Diascorea villosa) uma substância chamada diogesnina. Sintetizada em laboratório, ela se transforma em progesterona, idêntica à produzida pelo corpo. O princípio ativo da progesterona sintetizado através dessa substância é réplica do hormônio produzido pelo corpo humano, responsável pelo funcionamento de um sistema reprodutor saudável nas mulheres. A tese que sustenta o uso do produto é que, a exemplo do estrogênio, os níveis de progesterona também começam a cair durante a menopausa, favorecendo a osteoporose e outras condições que marcam uma fase nada feliz na vida de maior parte das mulheres. Será que a resposta do inhame resgata para a medicina tradicional mais uma solução encontrada em princípios naturais? Apesar disso, a novidade do inhame não é tão bombástica. A base de desenvolvimento da pílula anticoncepcional foi feita a partir da progesterona extraída do inhame. O que é novo é a exploração. Outros benefícios do inhame O inhame limpa o sangue: È um dos alimentos medicinais mais fantásticos que se conhece: faz todas as impurezas do sangue saírem através da pele, dos rins, dos intestinos. No começo do século já se usava elixir de inhame para curar a Sífilis. Fortalece o sistema imunológico: Os médicos orientais recomendam comer inhame para fortificar os gânglios linfáticos, que são os postos avançados de defesa do sistema imunológico. Não por coincidência, a forma do inhame é muito semelhante a dos gânglios. Evita malária, dengue, febre amarela: A presença de inhame no sangue permite uma reação instantânea à invasão do mosquito, neutralizando o agente causador da doença antes que ele se espalhe pelo corpo. Aldeias inteiras morreram de malária, depois que as roças de inhame foram substituídas por outros plantios. É mais nutritivo que a batata: Inhame brota com fartura em qualquer lugar. Em vez de apodrecer, como o batata, ele brota e produz mais inhames. Nas mulheres, aumenta a fertilidade. O medicinal é o pequeno, cabeludo Marronzinho por fora, com a pele variando de roxo a branco. Existem ainda o inhame do norte e o cará, maiores e mais lisos, que são muito bons para comer, mas não tem o mesmo poder curativo do inhaminho (também chamado de inhame chinês). Artigo extraído do livro "Chique é ser saudável"

ANTIOXIDANTES

Certamente, você já escutou falar em alimentos antioxidantes. Eles agem, sobretudo, na prevenção dos radicais livres, formados a partir do metabolismo do nosso próprio organismo, e, em excesso, causam, dentre diversos problemas, o envelhecimento precoce. Porém, onde você pode encontrá-los? 

- Abóbora, morango, brócolis, pimenta, cenoura, couve, espinafre, melão amarelo, damasco, pêssego e mamão são ótimas fontes de betacaroteno, um tipo de antioxidante.

- A vitamina C, tão presente no nosso dia-a-dia também é um tipo de antioxidante. Ela pode ser facilmente encontrada no melão, kiwi, goiaba, caju, abacaxi, tangerina, laranja, dentre outros.

- As amêndoas, avelãs, amendoins, azeite de oliva, óleo de girassol, leite, batata-doce, manga e germe de trigo são ricos em vitamina E, outro antioxidante.

- O cobre pode ser encontrado em grãos integrais, chocolate amargo, carnes e legumes. Já o zinco, nas carnes, ostras, moluscos e todos os tipos de castanha. 

- O tomate, a goiaba e a melancia, por sua vez, são ricos em lipoceno.

- As uvas e o vinho tinto possuem grande quantidade de resveratrol. 

- Por fim, o abacate, os aspargos e os brócolis são ricos em glutationa.

Desintoxicação

2ºdia da dieta: 
Hoje foi barra pesada...
não tenho certeza se estou desintoxicando ou contrai uma gastroenterite... dor de cabeça leve.., cansaço, diarréia..
vontade de atacar uma macarronada..rsrsrsrsrs
Considero este o pior dia... nada além da sopa e legumes..
meus pensamentos são apenas comida,comida ou melhor carboidratos!!

Todos sabemos que a boa alimentação é o primeiro passo para uma vida saudável, um corpo bonito e uma melhor qualidade de vida. Mas, a mudança nos hábitos alimentares ainda é uma barreira difícil de ser ultrapassada.Além dos exageros muito comuns como consumir fast foods, alimentos gordurosos e nada nutritivos, a maioria desses alimentos que consumimos normalmente contém aditivos que são usados para conservar e dar mais sabor a esses produtos. O que a maioria das pessoas não sabem é que essas substâncias são nocivas ao nosso organismoe podem causar diversos tipos de doenças. 
A melhor saída para limpar o organismo, é a desintoxicação alimentar. A eliminação dessas substâncias, se dá através da urina e do suor e é influenciada por alguns fatores como a genética, a idade e uso de medicamentos.
O consumo de frutas e verduras é que há de mais eficaz para alcançar esse objetivo. Além de fibras, vitaminas, minerais e água esses alimentos apresentam uma riqueza de compostos com ação antioxidante e fitoterápica.
Então, se desejar ficar bem por  dentro e por fora, o melhor é apostar no consumo diário de frutas, legumes e verduras, além de chás sem açúcar ou adoçantes e muita água. Faça desses alimentos os seus grandes aliados na  conquista de um organismo mais saudável e bonito.



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Benefícios da caminhada.

"Caminhar diariamente é um ótimo exercício para deixar o corpo em forma, melhorar a saúde e retardar o envelhecimento."

1- Melhora a circulação: caminhar durante aproximadamente 40 minutos é capaz de reduzir a pressão arterial durante 24 horas após o término do exercício.
2.Deixa o pulmão mais eficiente: as trocas gasosas que ocorrem nesse órgão passam a ser mais poderosas quando caminhamos com frequência. Isso faz com que uma quantidade maior de impurezas saia do pulmão, deixando-o mais livre de catarros e poeiras.
3. Combate a osteoporose: O impacto dos pés com o chão tem efeito benéfico aos ossos.Esse estímulo facilita a absorção de cálcio, deixando os ossos mais resistentes e menos propensos a sofrerem com a osteoporose.
4. Afasta a depressão: Durante a caminhada, nosso corpo libera uma quantidade maior de endorfina, hormônio produzido pela hipófise, responsável pela sensação de alegria e relaxamento. Quando uma pessoa começa a praticar exercícios, ela automaticamente produz endorfina.
5. Aumenta a sensação de bem-estar: Uma breve caminhada em áreas verdes, como parques e jardins, pode melhorar significativamente a saúde mental, trazendo benefícios para o humor e a autoestima, de acordo com um estudo feito pela Universidade de Essex, no Reino Unido.
6. Deixa o cérebro mais saudável: Os estímulos que recebemos quando caminhamos aumento a nossa coordenação e fazem com que nosso cérebro seja capaz de responder a cada vez mais estímulos, sejam eles visuais, táteis, sonoros e olfativos.
7. Mantém o peso em equilíbrio e emagrece: É claro que caminhar emagrece. Se você está acostumado a gastar uma determinada quantidade de energia e começa a caminhar, o seu corpo passa a ter uma maior demanda calórica que causa uma queima de gorduras localizadas, mesmo horas depois do exercício, a pessoa continua a emagrecer devido à aceleração do metabolismo causada pelo aumento na circulação, respiração e atividade muscular.
8. Protege contra derrames,  infartos e diabetes: Caminhar mantém a saúde protegida das doenças cardiovasculares. Por ajudar a controlar a pressão sanguínea, caminhar é um fator de proteção contra derrames e infarto. Os vasos ficam mais elásticos e mais propícios a se dilatarem quando há alguma obstrução. Isso impede que as artérias parem de transportar sangue ou entupam. A caminhada também regula os níveis de colesterol no corpo e a insulina, substância que é responsável pela absorção de glicose pelas células do corpo, é produzida em maior quantidade durante a prática da caminhada, já que a atividade do pâncreas e do fígado são estimuladas durante a caminhada devido à maior circulação de sangue em todos os órgãos.

COMEÇANDO A DIETA

Na realidade estou começando pela tal da UTI do gordo, preciso de resultados rápidos..rsrsrs

1º dia da dieta... não está sendo o melhor dia... mas não estou desesperada... hoje além da sopa posso comer frutas exceto banana. Ocupando a mente com leitura... pior vai ser fazer o jantar para a família

É difícil mudar hábitos... e cafézinho com adoçante argh ninguém merece. Deveria caminhar hoje.. mas não deu ainda..

Mas vamos que vamos...tenho uma semana inteira pela frente.

DIETA! DE NOVO? argh NÃO !!!

Dieta! de Novo? Não !!!!

Todos os anos é a mesma coisa.... vem chegando o verão e a medida que vamos tirando as muitas roupas do inverno.. o corpinho que sonhamos o ano inteiro não está lá. Claro, que nem percebemos entre fondues e macarronadas as gordurinhas se acumulando... ou se percebemos pensamos... ah !...falta muito para o verão.... no entanto,  a temporada do corpitcho exposto chega de repente e para  nosso desespero..estamos muito acima do tão sonhado peso. O que fazer? Desespero total !!!

Eu,  como milhares de mulheres... tenho vontade de chorar....!!! Afinal faltam 4 meses para a temporada de verão... como recuperar o tempo perdido? Vou correr todos os dias!! é isso aí... corro 5 km por dia !! no final de 4 meses perdi 10 quilos! Me sinto motivada.! Determinada! Penso:  manter o foco!!

Não me olhe assim Kinny!
Pensando bem...acho que não tenho fôlego para tanto... o que fazer? carboxi? drenagem? .. gente... isso não adianta no meu caso... é muito coisa para tirar!!  fica para uma segunda etapa.  Penso nas milhares de dietas que todos os anos circulam pela internet...dieta nota 10, dieta funcional,dieta de papinha nenê, dieta da sopa...dieta dos carboidratos... Aff... qual será a melhor? a mais eficiente? a mais rápida? afinal meu tempo é curto.
Eis que chega as minhas mãos uma outra versão de dieta da sopa.. que inclui uma UTI do gordo! gorda eu? srsrsrsr Ela promete perder 10 quilos em um mês!! Será?

é milagre? não sei... mas vou tentar... e vou começar pela parte mais drástica... a UTI do gordo.. ou melhor da Gorda!! srsrsrsrsr
Segundo minha amiga Thais... o ideal é começar na terça-feira!(UFA!! segunda nunca dá certo!)... e ao final da primeira semana terei perdido( espero que para sempre) 4 quilos!!
vou postar os resultados... pelos menos saberemos se essa funciona ou não.
Na terça feira contarei como foi o primeiro dia da dieta.