Hoje foi barra pesada...
não tenho certeza se estou desintoxicando ou contrai uma gastroenterite... dor de cabeça leve.., cansaço, diarréia..
vontade de atacar uma macarronada..rsrsrsrsrs
Considero este o pior dia... nada além da sopa e legumes..
meus pensamentos são apenas comida,comida ou melhor carboidratos!!
Todos sabemos que a boa alimentação é o primeiro passo para uma vida saudável, um corpo bonito e uma melhor qualidade de vida. Mas, a mudança nos hábitos alimentares ainda é uma barreira difícil de ser ultrapassada.Além dos exageros muito comuns como consumir fast foods, alimentos gordurosos e nada nutritivos, a maioria desses alimentos que consumimos normalmente contém aditivos que são usados para conservar e dar mais sabor a esses produtos. O que a maioria das pessoas não sabem é que essas substâncias são nocivas ao nosso organismoe podem causar diversos tipos de doenças.
A melhor saída para limpar o organismo, é a desintoxicação alimentar. A eliminação dessas substâncias, se dá através da urina e do suor e é influenciada por alguns fatores como a genética, a idade e uso de medicamentos.
O consumo de frutas e verduras é que há de mais eficaz para alcançar esse objetivo. Além de fibras, vitaminas, minerais e água esses alimentos apresentam uma riqueza de compostos com ação antioxidante e fitoterápica.
Então, se desejar ficar bem por dentro e por fora, o melhor é apostar no consumo diário de frutas, legumes e verduras, além de chás sem açúcar ou adoçantes e muita água. Faça desses alimentos os seus grandes aliados na conquista de um organismo mais saudável e bonito.
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