Suco verde diminui a retenção de líquidos, oferece energia e têm propriedades desintoxicantes

 Suco verde diminui a retenção de líquidos, oferece energia e têm propriedades desintoxicantes

O suco verde é repleto de clorofila. Esse pigmento dá a cor verde às plantas ,fortifica o sistema imunológico, auxilia no tratamento da anemia, elimina toxinas, limpa o intestino e evita diversas doenças.Além da clorofila, o suco verde fornece magnésio que é fundamental para o organismo, pois participa das reações orgânicas e antioxidantes capazes de impedir a ação dos radicais livres, que levam ao envelhecimento e doenças.E o suco verde ainda diminui a retenção de líquidos a partir da melhora da circulação sanguínea e linfática. Neste contexto, quem se beneficia é a pele, que fica livre das celulites, por exemplo. As hortaliças de folhas verde-escuras são ricas em ácido fólico que é um complexo vitamínico B, necessário para manutenção adequada do sistema nervoso e dos glóbulos vermelhos no sangue.O suco verde tem propriedades realmente maravilhosas. Ele é rico em ferro e vitamina C (imunidade), zinco (fertilidade) e magnésio (previne cólicas menstruais, enxaqueca e qualquer espamo muscular). O melhor momento do dia para tomar o suco verde é no café da manhã. Para aumentar a ação do suco verde sobre o intestino adicione fontes de fibras como chia e linhaça.

Receita de Suco Verde 1

- 2 fatias de abacaxi (de em média 1 dedo de espessura)
- 1 folha de couve orgânica
- 1 punhado de hortelã
- 1 raspa fina de gengibre
- 100 ml de água de coco natural

Receita de Suco Verde 2
- 1 limão
- 2 maçãs
- 1/4 cenoura
- 1 punhado de espinafre
- 1 punhado de hortelã
- 100 ml de água de coco natural

Receita de Suco Verde 3
- 1 fatias grossa de melancia
- 1/2 maço pequeno de salsinha
- 1/2 maçã
-1/2 cenoura
- 1 laranja
- 2 folhas de couve
- 1/2 pepino
- 1 punhado de brotos de alfafa

Bata os ingredientes no liquidificador. Coe antes de beber se achar necessário.